[ سلطـة البطاطس و المايـونيز & سلطـة الملفوف ]

القيمة الغذائية / المقدار:

السعرات الحرارية = 237.

الدهون = أقل من جرام.

الدهون المشبعة = أقل من جرام.

الكربوهيدرات = 55 جرام.

البروتينات = 6 جرام.

الألياف = 7 جرام.

الصوديوم = 56 ملجم.

المقادير :

حوالى 8 بطاطس

3 ملا عق خل

2/3 كوب مايونيز

1 ملعقة كبيرة ماسترد

3 بيضات حجم كبير

1/2 كوب فلفل اجمر بارد مقطع مربعات صغيرة

1/2 كوب كرفس مقطع حوالى 1 سم

1بصلة متوسطة مقطعة رفيع جدا

مقدونس حوالى ملعقتين من الاوراق

1ملعقة بابريكا

الطريقـه :

اسلقى البطاطس مع ملعقة ملح سلق جيد

قشريها وقطعيها وهى ساخنة الى مكعبات بالمقاس اللى تحبيه ورشيها بالخل واتركيها

اسلفى البيض وقشريه وقطعي 2 منهم مربعات وواحدة ترنشات للتجميل

اخلطى البيض المقطع والمايونيز والماسترد والملح والفلفل الاسود جيد

اضيفى البطاطس والفلفل الاحمر والكرفس والبصل و البقدونس

نتركها نصف الساعة ثم نضعها فى طبق التقديم ونزينهابالبيضة الترنشات والبابريكا .

كونت في خدمتكم,,,,

يسلموو قلبو على الموضوع الاكثر من روعه

مشكوور على المرور الحلو

مشكووور على المقادير الحلوة من ايدك

زائر

شكرا على الموضوع الرهييييييييييييب

تحياتي

(( مجنون كورة ))

مشكوووووووووووووووووووووور